4:18:4 Copenhagen
70.3
Schwimmen
1.9 km
Rad
90 km
Lauf
21 km
Wie lange sollte ich für 4:18:4 Copenhagen trainieren?
Ein erster Aufbau für diese Distanz dauert etwa 28 Wochen. Theron kürzt das, wenn du schon auf diesem Niveau trainierst.
Ist 4:18:4 Copenhagen ein guter erster Triathlon?
4:18:4 Copenhagen ist ein langer Tag. Ein erster Triathlon ist meist ein kürzeres Rennen, außer du trainierst schon in diesem Umfang.
