Antelope Island Duathlon & Causeway Half Marathon, 10K & 5K
70.3
Nuoto
1.9 km
Bici
90 km
Corsa
21 km
Olimpico
Nuoto
1.5 km
Bici
35 km
Corsa
10 km
Sprint
Nuoto
750 m
Bici
18 km
Corsa
5 km
Super sprint
Nuoto
400 m
Bici
10 km
Corsa
10 km
Super sprint
Nuoto
400 m
Bici
10 km
Corsa
5 km
Per quanto tempo dovrei allenarmi per Antelope Island Duathlon & Causeway Half Marathon, 10K & 5K?
Una prima preparazione per questa distanza dura circa 28 settimane. Theron la accorcia se ti alleni già a questo livello.
Antelope Island Duathlon & Causeway Half Marathon, 10K & 5K è un buon primo triathlon?
Antelope Island Duathlon & Causeway Half Marathon, 10K & 5K è una giornata lunga. Un primo triathlon di solito è una gara più corta, a meno che tu non ti alleni già con questo volume.
