Calculadora de Watts por Quilograma

Sobre Watts por quilograma

Watts por quilograma (W/kg) é uma métrica chave no desempenho do ciclismo. Ele representa sua potência em relação ao peso corporal, o que o torna útil para comparar ciclistas de diferentes tamanhos.

FTP (Functional Threshold Power) é a potência mais alta que você pode manter por aproximadamente uma hora. Normalmente é determinado por meio de um contra-relógio de 20 minutos ou teste semelhante.

As classificações percentuais baseiam-se em dados gerais da população ciclista. Valores mais altos de W/kg indicam melhores relações potência/peso.

Perguntas frequentes

O que são watts por quilograma (W/kg)?

Watts por quilograma é a sua potência em relação ao peso corporal. É uma métrica chave de desempenho no ciclismo porque permite comparar ciclistas de diferentes tamanhos.

O que é FTP?

FTP (Functional Threshold Power) é a potência mais alta que você pode manter por aproximadamente uma hora. Normalmente é estimado a partir de um contra-relógio de 20 minutos ou teste semelhante.

Como as classificações percentuais são interpretadas?

As classificações de percentis baseiam-se em dados gerais da população ciclista para grupos de Todos, Homens ou Mulheres. Um percentil mais alto significa uma relação potência/peso mais forte em relação a esse grupo.

O que é um bom watts/kg para uma faixa etária?

Não existe um número único e bom para cada atleta. Muitos grupos etários recreativos situam-se aproximadamente na faixa intermediária da distribuição (cerca de 2,5–3,5 W/kg), enquanto os amadores mais fortes tendem a subir. Use o gráfico de percentis da calculadora para ver onde você chega ao seu grupo de comparação.

Atualizado em julho de 2026