4 Mile Run

Hoe lang moet ik trainen voor 4 Mile Run?

Een eerste opbouw voor deze afstand duurt ongeveer 12 weken. Theron maakt die korter als je al op dit niveau traint.

Is 4 Mile Run een goede eerste triatlon?

4 Mile Run is een realistische eerste triatlon als je al een beetje kunt zwemmen, fietsen en hardlopen.