Splash and Dash 5K GP and JGP Event #1
Sprint
Zwemmen
400 m
Fiets
20 km
Hardlopen
5 km
Supersprint
Zwemmen
400 m
Fiets
10 km
Hardlopen
5 km
Supersprint
Zwemmen
800 m
Fiets
10 km
Hardlopen
2 km
Supersprint
Zwemmen
100 m
Fiets
10 km
Hardlopen
2 km
Supersprint
Zwemmen
400 m
Fiets
10 km
Hardlopen
2 km
Hoe lang moet ik trainen voor Splash and Dash 5K GP and JGP Event #1?
Een eerste opbouw voor deze afstand duurt ongeveer 12 weken. Theron maakt die korter als je al op dit niveau traint.
Is Splash and Dash 5K GP and JGP Event #1 een goede eerste triatlon?
Splash and Dash 5K GP and JGP Event #1 is een realistische eerste triatlon als je al een beetje kunt zwemmen, fietsen en hardlopen.
