Rope Mill Dirty Duathlon
Supersprint
Zwemmen
400 m
Fiets
9 km
Hardlopen
5 km
Supersprint
Zwemmen
400 m
Fiets
10 km
Hardlopen
5 km
Hoe lang moet ik trainen voor Rope Mill Dirty Duathlon?
Een eerste opbouw voor deze afstand duurt ongeveer 12 weken. Theron maakt die korter als je al op dit niveau traint.
Is Rope Mill Dirty Duathlon een goede eerste triatlon?
Rope Mill Dirty Duathlon is een realistische eerste triatlon als je al een beetje kunt zwemmen, fietsen en hardlopen.
